SESSIONE INDIVIDUALE
Sessioni individuali Meditazione · prenditi tempo solo per te
Le Sessioni Individuali Meditazione sono uno spazio silenzioso e protetto dove riscoprire equilibrio e presenza attraverso il respiro e l’ascolto del corpo. Ogni incontro è un’esperienza personale e profonda, in cui Emanuele accompagna il praticante con pratiche meditative provenienti da diverse tradizioni yogiche per favorire il rilascio delle tensioni, ritrovare chiarezza mentale e riconnettersi con il proprio centro interiore.
Scegli tu da dove partire: liberare blocchi energetici, alleggerire il carico mentale, ritrovare vitalità o semplicemente concederti un momento di pace e rigenerazione.
Nella prima sessione di accoglienza (60 min – €30) è previsto un breve colloquio per definire obiettivi e intenzioni, così da creare un percorso personale e autentico. Le sessioni successive (75 min – €40) vengono adattate di volta in volta alle esigenze del momento, per sostenere equilibrio, energia e consapevolezza.
Discipline e Tecniche di Meditazione
Scegliamo insieme la disciplina più adatta al momento:
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Yoga Nidra per il rilassamento profondo e il contatto con il sé interiore
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Kundalini Yoga per risvegliare energia e consapevolezza
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Prāṇāyāma per armonizzare il flusso vitale del respiro
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Contemplazione (Dharana) per coltivare silenzio e concentrazione
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Yoga Terapia per integrare movimento, postura (āsana) e respiro
Ogni disciplina è adattata a te, offrendo strumenti semplici ma potenti da portare anche nella quotidianità.
Benefici
Rilascio delle tensioni fisiche e mentali, maggiore concentrazione e chiarezza, aumento della consapevolezza corporea, calma profonda (śānti) e capacità di trasformare pensieri ed emozioni in risorse di equilibrio. La mente si quieta, il corpo si apre, l’energia torna a fluire.
Formule possibili
✔️ Incontri individuali n presenza: primo incontro 60 min 30€ - successivi 75 min 40€
✔️ Sedi: Milano (zona Loreto) e Torino (giornata fissa)
✔️ Possibilità di cicli da 4 o 8 incontri per consolidare la pratica
Percorsi consigliati:
- Percorso degli Elementi (5 incontri → €170)
- Percorso dei Chakra (7 incontri → €250)
Ogni sessione è unica, cucita su di te.
Prenota ora → scegli formula e orario dalla pagina Prenota
SESSIONE DI COPPIA
Sessioni di coppia Meditazione · la forza del respiro condiviso
Le Sessioni di Coppia sono un’esperienza di meditazione e ascolto reciproco, un invito a rallentare insieme e a ritrovare armonia nel respiro comune. È un momento di presenza condivisa, dove imparare ad ascoltare il corpo dell’altrə, sincronizzare il prāṇa e lasciare che il contatto consapevole diventi linguaggio silenzioso di fiducia e connessione.
Scegliete voi da dove partire: riscoprire la complicità, trasformare tensioni in energia vitale, alleggerire i pensieri o semplicemente concedervi un tempo di pace insieme. Ogni pratica nasce dal momento presente e si adatta alle vostre esigenze. Il respiro diventa ponte, il corpo strumento di ascolto.
Prima dell’incontro, un breve colloquio aiuta a comprendere desideri e confini, così da creare uno spazio sicuro e autentico.
Discipline e Tecniche di Meditazione
Le tecniche variano in base alle vostre necessità e al momento presente:
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Prāṇāyāma a due per armonizzare il respiro e migliorare la sintonia;
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Yoga Terapia per sciogliere le tensioni e favorire la comunicazione corporea;
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Meditazioni guidate di coppia per aumentare la consapevolezza condivisa;
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Contemplazione silenziosa (Dharana) per ritrovare calma e presenza;
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Kundalini Yoga per risvegliare l’energia del cuore (Anahata).
Ogni pratica è un’occasione per ritrovarsi nel movimento, nel contatto e nel respiro.
Benefici
Maggiore ascolto reciproco, rilascio delle tensioni fisiche e mentali, incremento della complicità e della fiducia, armonizzazione del respiro (prāṇa) e dell’energia condivisa.
L’esperienza porta quiete (śānti), centratura e un rinnovato senso di unione.
Formule possibili
✔️ Incontri di coppia in presenza: primo incontro 75 min 45€ - successivi 90 min 60€
✔️ Sedi: Milano (zona Loreto) e Torino (giornata fissa)
✔️ Possibilità di cicli da 4 o 8 incontri per consolidare la pratica
Percorsi consigliati:
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Chi Sei Tu? – In Coppia (9 incontri)
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Percorso delle Fasi della Relazione (8 incontri)
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Percorso del Corteggiamento (6 incontri)
Ogni sessione è unica, cucita su di voi.
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